Psicólogo recogió decenas de testimonios sobre cómo ganarle la batalla al miedo
La Organización Mundial de la Salud define el miedo como una respuesta del cerebro a situaciones que producen incertidumbre, a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis.
Algunos de esos miedos son producidos por traumas de infancia o eventos súbitos que nos alteran, pero otros pueden ser fobias a ciertas cosas de la vida diaria.
Es la manera en la que enfrentamos o dejamos de enfrentar esos miedos, dicen los expertos, la que determina no sólo nuestras decisiones, sino que en algunos casos puede conducir a problemas de salud mental como depresión, ansiedad o incluso el desarrollo de trastornos obsesivo-compulsivos.
Naciones Unidas eligió mayo como el mes de la concienciación sobre la salud mental.
Rafael Santandreu, psicólogo español y autor del libro “El método para vivir sin miedo”, editado por Grijalbo, habló en el programa Cuestión de Poder de NTN24.
En su libro se recogen al menos 20 testimonios de éxito explicados por un grupo de médicos, empresarios, estudiantes, jóvenes y mayores que, según Santandreu, tienen en común haberle ganado la batalla a esta emoción que “en muchos casos paraliza”.
